بسیاری از افراد علاقه افراطی‌ای به غذا دارند که کنترل کردن میران مصرفی‌شان برایشان مانند کابوسی است که از آن رهایی نمی‌یابند. از نظر این افراد، خوشبخت کسی است که تمایل چندان زیادی نسبت به غذا نشان نمی‌دهد.

با وجود اینکه رژیم‌های زیادی وجود دارد که افراد خیلی از آن‌ها را امتحان می‌کنند؛ ممکن است بسیاری از افراد به وزن و تناسب ایده آلی که می‌خواهند نرسند درصورتی که افرادی هم هستند که با اجرا کردن همان رژیم غذایی به وزن مطلوب‌شان می‌رسند.

یکی از نتایج منطقی که به ذهن می‌رسد این است که آسان‌ترین کار پیدا کردن یک رژیم است و سخت‌ترین آن اجرای موبه موی آن است. کسانی که یک رژیم را خیلی خوب اجرا می‌کنند، نتایجی مانند آنچه خواهید دید حاصل می‌شود.

1. کودی برگس: او وقتی 14 ساله بود به خاطر مسائل ایمنی اجازه نیافت تا سوار چرخ‌وفلک شود. وقتی هم که قصد سفر هوایی داشت مجبور شد برای اینکه بتواند کمربند ایمنی ببندد 2 بلیط کنار هم خریداری کند. برای اینکه از تمام این اوضاع خجالت آور رهایی یابد او شروع به ورزش کردن کرد تا اینکه به این شکل درآمد.

 
2. بن کارستنز: او در کودکی در مزرعه کار می‌کرد اما وقتی به شهر آمد به فست فود روی آورد و اینچنین 420 پوند وزنش شد. اما وقتی که کارش را در شهر از دست داد ترجیح داد تغییری ایجاد کرده و وزنش را کم کند. او فست فود را کنار گذاشت و با ورزش منظم توانست 220 پوند کم کند.